pomidory z puszki

[...] Były ćwiczenia na brzuch DNT Miska Miska tak kiepska, że aż wstyd ją wklejać. Jedyny plus z tego że znów zaczęłam liczyć Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: pomidory z puszki, groszek mrożony Suplementy: magnez, kwas foliowy, fabroven, selen +wit. E,wit. D Grzechy: parówki, które są w misce [...]

Czwartek 2015-08-134 Napoje: woda, kawa, herbata, lemoniada (z miętą i cytryną - powinnam wliczać sok z cytryny?) Warzywa: Pomidor, cukinia, cebula, pomidory z puszki, papryka /SFD/Images/2015/8/13/42ba7d3ac9404eec8f3193ce66fa30ad.jpg

[...] wszystkim czuje się lekka i pełna energii Dieta I posiłek * 50g płatków owsianych * 5 białek II,III,IV posiłek *50g ryżu parabolik * 100 g wołowiny * jedna cukinia,cebula,pomidory z puszki,szczypiorek,przyprawy...pyszności :) V posiłek *dziś wjedzie chudy twaróg z ogórkiem świeżym( tak dla odmiany hehe) * 5 desek (pieczywo chrupkie) Lauraa :P [...]

Dzisiejsza miska Napoje: woda, herbata, nagietek, melisa Warzywa: rzodkiewki, papryka, pomidory z puszki, sałata Suple: od mamy dostałam glukozaminę jak usłyszała że mnie kolano znowu boli, ale poszperałam trochę w necie i chyba nie warto tego brać /SFD/Images/2015/9/17/640fa9e9365a4d33ab12d88be69ce622.jpg

Dziewczyny wrzucam zrzuty z 2 ostatnich dni i z datą 1.07 dodaję jutrzejszy jadłospis ;) Dziś dokonałam kolejnych zakupów, kupiłam kaszę jaglaną, orzechy i bakalie, pomidory, ogorka, awokado i papryke do nafaszerowania jednego dnia ;) którą użyję w jutrzejszym jadłospisie, odnośnie kurczaka w galarecie, jak wspominałam wcześniej, jest on domowej [...]

Na początku napisałeś, że węglowodany czerpiesz z otrębów. Niestety to nie jest dobre źródło węglowodanów. Można ich trochę dodawać do diety, żeby zwiększyć ilość błonnika, ale nie za dużo. Nic dziwnego, że chodzisz zapchany... Myślę, że dobrze by było gdybyś wstawił kilka przykładowych dni diety do oceny, żebyś zobaczył czy nie robisz jakichś [...]

[...] z dużymi oczkami, dodać 4-5 zabkow czosnku, jeden mały jogurt, trochę majonezu, posolić, popieprzyć. 204. Sałatka z kalafiora 3 Kalafior 1 główka, kukurydza 1 puszka, pomidory 2 szt., cebula 1 szt. (mała) czosnek 2 ząbki, majonez 2 łyżki, oliwa 2-3 łyżeczki, musztarda 1 łyżeczka, kwasek cytrynowy szczypta Kalafior krótko gotowany, [...]

[...] solą i pieprzem, wymieszać z majonezem. Posiekać natkę i koperek, posypać sałatkę, odstawić na godzinę. Udekorować majonezem, groszkiem i marchewką. 10. SAŁATKA GUGULA 2 pomidory, 25 dkg kukurydzy konserwowej, 1 cebula, sól, pieprz ziołowy, papryka słodka, śmietana Pomidory i cebulę pokroić w ćwierć-księżyce, kukurydzę wypłukać w gorącej [...]

[...] pieprz, cukier Mięso pokroić w kostkę. Połączyć z pozostałymi składnikami. Doprawiać do smaku. 93. Sałatka Tabule 250 g kaszy kus-kus, 2 cytryny, 8 łyżek oliwy z oliwek, 3 pomidory, 1 papryka czerwona, 1 surowy ogórek, 2 łyżki świeżej cebuli (niekoniecznie), 1 kiwi (niekoniecznie), 1 łyżka posiekanej zielonej pietruszki, 1 łyżka estragonu, 3 [...]

[...] stanie wrzucamy koncentrat pomidorowy i dalej smazymy (wtedy koncentrat nam sie skandyzuje - mniam), a gdy juz sie nam to posmazy (bedzie bulgotalo przez 2 min), dorzucamy pomidory (ja dysponowalem calymi pomidorami z puszki). dusimy do czasu az sie wszystko ladnie rozleci, podsypujemy maka, mieszamy, a nastepnie wrzucamy to do gara z bigosem [...]

[...] lub na parze. jedna pojedyncza pierś z kurczaka łyżka oliwy cebula szklanka bulionu (może być z kostki) pół puszeczki koncentratu pomidorowego (w sumie mogą być tez świeże pomidory) łyżka sezamu sól i słodka papryka w proszku (lub jakie kto woli przyprawy) Na rozgrzanej łyżce oliwy zeszklić posiekana cebule następnie dodać pokrojona w małe [...]

Sałatka z tuńczyka i fasoli w stylu greckim Puszka tuńczyka w wodzie, 1 szklanka fasoli z puszki, ½ ogórka obranego i pokrojonego w plasterki, 2 pomidory pokrojone wedle woli 10 czarnych oliwek ½ czerwonej/zwykłej cebuli pokrojonej w kostkę 30 g pokruszonego serka feta 2 łyżki sosu greckiego (ja ładowałem z torebki ) 1 octu [...]

[...] kurczaka -4 plasterki szynki -pęczek bazylii -2 kromki żytniego chleba Przygotowanie: -Czosnek obrać i wrzucić do jakiś 3/4 tej oliwy co mamy (rozgrzanej na patelni), dodac pomidory i podgrzewać około 20 minut na małym ogniu. -W połowie troche przemieszać i dodać rozmaryn, sól i pieprz -Mozzarelle pokroić w plastry. -Pierś kurczaka przyprawić [...]

[...] przysmazamu na oliwie z oliwek po chwili wrzucamy 3 puszki tunczyka (uwaga smazony tunczyk brzydko pachnie) smazymy troszke dodajemy ketchup lub sloiczek koncentratu lub pomidory jak ktos chce , mieszamy ciagle smazac na koncu dodajemy 300 gram ryzu (2.5-3 torebki) i po wymieszaniu zdejmujemy z gazu , smak niezly wartosci dla jednej porcji [...]

[...] oliwą(dosłownie kapka; polecam oczywiście tą wersje. Posypujemy startym parmezanem i gotowe. Makaron z ziołami i pomidorami: Składniki: 50g makaronu razowego suchego 2 pomidory oliwa świeże zioła(bazylia,pietruszka,koper, tymianek,oregano wykonanie: Makaron gotować na półtwardo. Wyjąć,dodać pokrojone na ćwiartki pomidory,polać oliwą,posypać [...]

[...] i lekko przysmażam na małej ilości oleju. Przyprawiam od razu papryką ostrą i curry aby nabrało kolorów W międzyczasie gotuje się mięsko. Do cebuli dorzucam skrojone pomidory, fasolę i co jakiś czas mieszam. Wyciągam ugotowane już mięso kroje na drobną kostkę i dorzucam do gara. Jako że ze mnie leń, gotuje ryż na wodzie po kurczaku. W tym [...]

Salatka z ryzu i fasoli 2 szklanki ryzu brazowego 2 puszki odsaczonej czerwonej fasolki 2 pokrojone pomidory 1 pokrojona zielona papryka 2 zabki czosnku 2 lyzki octu z czerwonych winogron ½ szklanki posiekanej pietruszki 3 lyzki oregano 1 lyzka tymianku czarny pieprz Ugotuj ryz a nastepnie wstaw go do lodowki na 30 min. W [...]

[...] 2m:30s, 1m:45s 2m:28s, 1m:41s 2m:26s, 1m:26s 2m:21s, 1m:15s 2m:10s 2m:02s 1m:36s, 1m:12s Rower 20m – 8,66 km Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, czosnek, sałata, pomidory Napoje: kawa x2, woda 2l, Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 [...]

[...] + bieganko. :-D 06.03 Dieta: 1. Pieczony filet z tołpygi + brokuły i olej kokosowy 2. "Lody" ze śmietany 30 i truskawek + WPC 3. Mielone z łopatki wieprzowej, pieczarki, pomidory z puszki, cebula 4. Sałata z fetą, pieczony filet z tołpygi + rzepakowy Trening: PULL #2 1.Martwy ciąg klasyczny - 8x50kg 6x55kg 8x55kg 2.Wiosłowanie sztangą [...]

[...] Makaron ugotować al. dente. Mięso zmielić. Cebulę i czosnek posiekać. Rozgrzać patelnię z olejem. Podsmażyć delikatnie cebulę i czosnek, dodać mięso. Dusić 5-10 minut. Dodać pomidory, doprawić do smaku, dusić bez przykrycia do momentu gdy sos zgęstnieje. Połączyć z makaronem. Zalecania : · Posiłki spożywaj regularnie, staraj się nie podjadać [...]